SEMUA orang tahu olahraga merupakan cara yang baik untuk memelihara stamina tubuh. Tak hanya itu, tubuh bahkan bisa lebih langsing dan tampak bagus.

Ternyata, bagi wanita hamil, olahraga juga punya manfaat. Sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa saat seorang calon ibu bekerja keras atau melakukan aktivitas fisik, janinnya akan mendapatkan efeknya, yakni jantung si janin makin kuat dan sehat. Setidaknya irama jantung tidak berdetak kencang melainkan melambat teratur. Demikian diungkapkan dalam pertemuan tahunan Experimental Biology 2008 di San Diego.

"Penelitian ini menyatakan bahwa seorang ibu yang melakukan aktivitas fisik tidak hanya mendapatkan manfaat bagi jantungnya sendiri, tetapi juga bermanfaat bagi jantung si janin. Seperti hasil penelitian rintisan yang sudah dilakukan, kami berencana akan melanjutkan penelitian yang melibatkan banyak lagi wanita hamil," ujar Linda E. May, dari Department of Anatomy di Kansas City University of Medicine and Biosciences.

10 orang wanita berpartisipasi dalam penelitian ini, separuhnya melakukan aktivitas fisik yang lain tidak. Gerakan janin seperti bernapas, gerak tubuh dan mulut dimonitor dan direkam selama 24 minggu.

Para peneliti menemukan melambatnya irama jantung secara berarti yang terjadi selama para ibu ini melakukan aktivitas fisik. Sementara irama jantung janin pada para ibu yang tidak banyak beraktivitas justru lebih tinggi.

Buat yang pengen tau tentang photoshop, mari qt belajar bareng…

1.1. Apa itu Adobe Photoshop?

Adobe Photoshop adalah software pengolah gambar yang sangat powerfull dengan segala fasilitasnya. Hasil gambar olah dengan Adobe Photoshop ini banyak dilihat di berbagai website, brosur, koran, majalah, dan media lainnya. Untuk download Adobe Photoshop klik di sini.

1.2. Mengenal Area Kerja

Jalankan Adobe Photoshop kemudian pilih menu File -> Open. Kemudian pilih buka gambar apa saja. Sebagai contoh di buka gambar novi.jpg (lihat gambar 1.1 dibawah ini)

Seringkali letak tool-tool (palette) Adobe Photoshop sudah berubah dimodifikasi oleh pengguna sebelumnya. Untuk mengembalikan letak palette ini gunakan menu Windows -> Workspace -> Reset Palette Location.

Area kerja Adobe Photoshop dapat dilihat pada gambar 1.1, yaitu:

A : Menu Bar, berisi perintah utama untuk membuka file, save, mengubah ukuran gambar, filter dan lain-lain.

B : Option, berisi pilihan dari tool yang Anda pilih. Misalnya dipilih kuas/brush, maka ukuran/diameter brush ada di sini.

C : Gambar, menampilkan gambar yang sedang dibuat atau diedit.

D : Pallete Well, cara cepat untuk mengakses palet brushes, tool resets dan Layer Comps. Juga dapat digunakan untuk meletakkan palet yang sering digunakan.

E : Toolbox, berisi tool untuk menyeleksi dan memodifikasi gambar.

F : Palette, berisi jendela-jendela kecil yang di dalamnya terdapat perintah dan pilihan untuk dokumen/gambar yang sedang dikerjakan.

1.3. Praktek Bab 1

1.3.1. Membuka dokumen dan membuat duplikat dokumen

Untuk membuka gambar gunakan menu File -> Open, sedangkan untuk membuat duplikat gambar gunakan menu Image -> Duplicate.

1.3.2. Mengubah ukuran gambar dan kanvas

Jika ukuran gambar diubah, maka gambar akan membesar atau mengecil, lakukan dengan menu Image -> Image Size. Jika ukuran kanvas diubah, maka ukuran gambar tetap, akan ada kertas putih di sekeliling gambar, lakukan dengan menu Image -> Canvas Size.

1.3.3. Mencoba ToolBox

Cobalah tool-tool pada ToolBox, satu persatu akan dibahas pada bab berikutnya. Coba klik kanan pada tool yang memiliki segitiga di bagian kanan bawah untuk memilih tool yang tersembunyi.

1.3.4. Mencerminkan dan Memutar Gambar

Cobalah menu Image -> Rotate Canvas -> Flip Canvas Vertikal, Image -> Rotate Canvas -> Flip Canvas Horisontal. Untuk memutar gambar, pilih menu Image -> Rotate Canvas -> pilih sudut yang dikehendaki.

1.3.5. Undo

Undo digunakan untuk membatalkan perintah terakhir, tekan Alt+Ctrl+Z, atau gunakan pallete history.

1.3.6. Memindahkan gambar ke dokumen lain

Untuk memindahkan gambar gunakan Move Tool.

1.3.7. Save for web

Gunakan menu File -> Save for Web untuk menghasilkan gambar dengan ukuran kecil yang biasa digunakan pada web site.

Semoga berguna. Tutorial selanjuntya segera menyusul….

Nei buat farmville mania. biar ga sembarangan nanem. ne dia ni tanaman yang menguntungkan dan bikin level cepet naik....
Berikut adalah data bibit berdasarkan harga beli, harga jual, waktu yang diperlukan hingga panen, dan experience points (XP) yang didapat.
1. Tomatoes. Harga Bibit: 100 – Harga Jual: 173 – Waktu Panen: 8 jam – Perolehan Experience Points: 1
2. Sunflowers. Harga Bibit: 135 – Harga Jual: 315 – Waktu Panen: 23 jam – Perolehan Experience Points: 2
3. Coffee. Harga Bibit: 120 – Harga Jual: 243 – Waktu Panen: 16 jam – Perolehan Experience Points: 1
4. Blueberries. Harga Bibit: 50 – Harga Jual: 91 – Waktu Panen: 4 jam – Perolehan Experience Points: 1
5. Carrots. Harga Bibit: 110 – Harga Jual: 200 – Waktu Panen: 12 jam – Perolehan Experience Points: 1
6. Broccoli. Harga Bibit: 200 – Harga Jual: 473 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
7. Raspberries. Harga Bibit: 20 – Harga Jual: 46 – Waktu Panen: 2 jam – Perolehan Experience Points: 0
8. Cabbage. Harga Bibit: 140 – Harga Jual: 388 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
9. Red Wheat. Harga Bibit: 180 – Harga Jual: 449 – Waktu Panen: 69 jam – Perolehan Experience Points: 2
10. Peppers. Harga Bibit: 70 – Harga Jual: 162 – Waktu Panen: 23 jam – Perolehan Experience Points: 2
11. Yellow Melon. Harga Bibitt: 205 – Harga Jual: 528 – Waktu Panen: 92 jam – Perolehan Experience Points: 2
12. Aloe Vera. Harga Bibit: 50 – Harga Jual: 85 – Waktu Panen: 6 jam – Perolehan Experience Points: 1
13. Corn. Harga Bibit: 150 – Harga Jual: 380 – Waktu Panen: 69 jam – Perolehan Experience Points: 2
14. Rice. Harga Bibit: 45 – Harga Jual: 96 – Waktu Panen: 12 jam – Perolehan Experience PointsP: 1
15. Pumpkin. Harga Bibit: 30 – Harga Jual: 68 – Waktu Panen: 8 jam – Perolehan Experience Points: 1
16. Pineapples. Harga Bibit: 95 – Harga Jual: 242 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
17. Potatoes. Harga Bibit: 135 – Harga Jual: 345 – Waktu Panen: 69 jam – Perolehan Experience Points: 2
18. Strawberries. Harga Bibit: 10 – Harga Jual: 35 – Waktu Panen: 4 jam – Perolehan Experience Points: 1
19. Bell Peppers. Harga Bibit: 75 – Harga Jual: 198 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
20. Watermelon. Harga Bibit: 130 – Harga Jual: 348 – Waktu Panen: 92 jam – Perolehan Experience Points: 2
21. Cotton. Harga Bibit: 75 – Harga Jual: 207 – Waktu Panen: 69 jam – Perolehan Experience Points: 2
22. Squash – tied with soybeans. Harga Bibit: 40 – Harga Jual: 121 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
23. Soybeans – tied with squash. Harga Bibit: 15 – Harga Jual: 63 – Waktu Panen: 23 jam – Perolehan Experience Points: 2
24. Artichokes. Harga Bibit: 70 – Harga Jual: 204 – Waktu Panen: 92 jam – Perolehan Experience Points: 2
25. Eggplant. Harga Bibit: 25 – Harga Jual: 88 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
26. Wheat. Harga Bibit: 35 – Harga Jual: 115 – Waktu Panen: 69 jam – Perolehan Experience Points: 2
27. Grapes. Harga Bibit: 85 – Harga Jual: 270 – Waktu Panen: 23 jam – Perolehan Experience Points: 2
28. Peas. Harga Bibit: 190 – Harga Jual: 381 – Waktu Panen: 23 jam – Perolehan Experience Points: 3
29. Asparagus. Harga Bibit: 220 – Harga Jual: 357 – Waktu Panen: 16 jam – Perolehan Experience Points: 2
30. Onion. Harga Bibit: 170 – Harga Jual: 275 – Waktu Panen: 12 jam – Perolehan Experience Points: 1
31. Green Tea. Harga Bibit: 105 – Harga Jual: 191 – Waktu Panen: 10 jam – Perolehan Experience Points: 1
32. Sugar Cane. Harga Bibit: 165 – Harga Jual: 239 – Waktu Panen: 8 jam – Perolehan Experience Points: 1
33. Black Berries. Harga Bibit: 75 – Harga Jual: 117 – Waktu Panen: 4 jam – Perolehan Experience Points: 1
34. Daffodils. Harga Bibit: 60 – Harga Jual: 135 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
35. Lavender. Harga Bibit: 160 – Harga Jual: 384 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
36. Pink Roses. Harga Bibit: 120 – Harga Jual: 254 – Waktu Panen: 46 jam – Perolehan Experience Points: 2
37. Red Tulips. Harga Bibit: 75 – Harga Jual: 159 – Waktu Panen: 23 jam – Perolehan Experience Points: 2
38. Lilies. Harga Bibit: 195 – Harga Jual: 369 – Waktu Panen: 23 jam – Perolehan Experience Points: 2
39. Ghost Chili. Harga Bibit: 80 – Harga Jual: 136 – Waktu Panen: 6 jam – Perolehan Experience Points: 1
40. Cranberries. Harga Bibit: 55 – Harga Jual: 98 – Waktu Panen: 10 jam – Perolehan Experience Points: 1
41. Pattypan Squash. Harga Bibit: 65 – Harga Jual: 160 – Waktu Panen: 16 jam – Perolehan Experience Points: 1
42. Acorn Squash. Harga Bibit: 175 – Harga Jual: 258 – Waktu Panen: 10 jam – Perolehan Experience Points: 1
Tanaman mana yang paling menguntungkan untuk ditanam? Saya membaginya menjadi dua bagian, yaitu paling menguntungkan dalam perolehan coin dan paling menguntungkan dalam perolehan point. Sebenarnya penentuan dua bagian tersebut berlaku relatif karena disesuaikan juga dengan seberapa sering Anda dapat online dan memainkan Game Farmville untuk memanen.
Ilustrasinya begini:
Setiap petak yang ditanami Peppers akan menghasilkan keuntungan 92 coins (162 – 70) dan 2 Experience points. Anda perlu menunggu 1 hari untuk dapat memanen.
Setiap petak yang ditanami Blueberries akan menghasilkan keuntungan 41 coins (91 – 50) dan 1 Experience points. Anda perlu menunggu 4 jam untuk dapat memanen.
Mana yang akan Anda pilih?
Jika Anda tidak dapat sering online, saya sarankan Anda memilih menanam Pepers karena Anda hanya perlu mengakses FarmVille sekali sehari dan mendapat keuntungan 92 coins + 2 experience points per hari dari setiap petaknya.
Jika Anda dapat sering online dan dapat mengakses FarmVille setiap 4 jam sekali (3 kali sehari) untuk memanen, maka akan lebih baik jika Anda menanam Blueberries. Keuntungan yang akan Anda dapat dari setiap petaknya dalam sehari adalah 123 coins (41 coins x 3 kali panen) dan 6 points (2 points x 3 kali panen).
Selain itu, Anda bisa memperoleh coin dan point tambahan dengan membantu membersihkan ladang teman-teman Anda. Jadi, rajin-rajinlah mengunjungi ladang teman-teman Anda setiap harinya ;)